Bacaha Jeebka Bisadda ee Quruxda badan - Midab leh & U adkaysan kara Kaydinta Sugan

Sharaxaad Gaaban:

Ku dar taabasho soo jiidasho leh xalalka kaydintaada bacahayada PE-ga, oo ay ka muuqato wejiyada bisadaha ciyaarta oo midabyo firfircoon leh. Waxaa laga sameeyay walxo PE oo tayo sare leh, bacahaan waxaa loogu talagalay adkeysiga, ilaalinta alaabtaada iyo badbaadada. Ku fiican habaynta alaabta yaryar, cuntooyinka fudud, ama waxyaabaha daruuriga ah ee safarka, bacahani waxay bixiyaan shaabad hawo ah oo la isku halayn karo si ay uga ilaaliso waxa ku jira qoyaanka iyo boodhka. Naqshadaynta quruxda badan iyo midabka leh waxay ka dhigtaa kuwo ku habboon hibada, tafaariiqda, ama isticmaalka shakhsi ahaaneed. Haddi ay ahaan lahayd ururka guriga ama sida ikhtiyaarka baakadaha casriga ah, bacaha jibbaarka ayaa hubaal ah inay soo baxayaan.

• Qalab:Caag PE waara
• Naqshad:Wajiyada bisadaha midabka leh
• Isticmaalka:Ku habboon cuntooyinka fudud, alaabta yaryar, safarka, iyo hibada
• Astaamaha:Shaabad aan hawo lahayn, qoyaan u adkaysta, dib loo isticmaali karo
• Cabirka la heli karo:caado

Keen labadaba shaqada iyo qaabka baahiyahaaga kaydinta bacaha wejiga bisadaha ee quruxda badan. Dalbo hadda si aad u sarreyso ciyaarta ururkaaga oo leh midab firidhsan!